Le bien-être, qu’est ce que c’est ?
Notre plaisir, notre santé, notre confort, notre réussite matérielle, la réalisation de soi, être en harmonie avec soi-même, les autres et notre environnement, et une amélioration de notre mental.
Si certains facteurs ne nous sont pas contrôlables, comme la réussite sociale ou une relation amoureuse, d’autres sont à notre portée pour avoir un bien-être :
❤️ notre sommeil
❤️ notre lieu de vie,
❤️ éviter le stress
❤️ aménager un environnement direct propice au bien-être
❤️ relaxation propice pour retrouver le bien-être : pour réussir à réguler ses émotions, son anxiété et son stress
❤️ équilibre grâce au yoga
❤️ une décoration zen, une lieu de vie qui joue sur notre bien-être
❤️ mieux dormir : le sommeil est essentiel pour la santé,
❤️ la nutrition : la base de la bonne santé et du bien-être , mangez équilibré
❤️ la lumière : la lumière solaire est bénéfique à notre bien-être, sortez , évadez vous, faites des promenades en forêt , en pleine nature, afin de vous ressourcer
🌩 Par contre, l’utilisation de l’ordinateur- Téléphone avant de se coucher est néfaste pour le sommeil, la lumière perçue le soir donne à notre horloge interne un signal contradictoire et provoque des difficultés d’endormissement , et du coups, une altération du sommeil.
Faites de votre vie ce qui vous plait, profitez de chaque instant, profitez pleinement,
La santé c’est la joie, la liberté, la légèreté, le bonheur